メディコ阿久比のバレンタインデーはやっぱり運動!(^^)!
今回は「筋トレ」をテーマに、筋力トレーニングの重要性と実践をしました。
当施設の筋トレ大好きトレーナーリュウジと共に、みなさんで筋トレ✨
握力や立ち座りテストも実施しました。
筋トレの後はタンパク質の摂取が重要です❕
そこで、当施設管理栄養士特製の「プロテインチョコレート」をみなさんに配りました😊
タンパク質1g配合!筋トレ直後のプロテインは効果的です!
今日だけはなく、毎日継続して筋トレしましょう🎵
NEWS & activity report
メディコ阿久比のバレンタインデーはやっぱり運動!(^^)!
今回は「筋トレ」をテーマに、筋力トレーニングの重要性と実践をしました。
当施設の筋トレ大好きトレーナーリュウジと共に、みなさんで筋トレ✨
握力や立ち座りテストも実施しました。
筋トレの後はタンパク質の摂取が重要です❕
そこで、当施設管理栄養士特製の「プロテインチョコレート」をみなさんに配りました😊
タンパク質1g配合!筋トレ直後のプロテインは効果的です!
今日だけはなく、毎日継続して筋トレしましょう🎵